남성호르몬 보충제 ZMA 후기 마이프로틴

근육의 성장을 위해서는 회복과 영양소 그리고 호르몬을 중요하게 생각합니다. ZMA는 숙면을 돕고 남성호르몬을 부작용 없이 자연적으로 올라가게 도와주는 역할을 하는 보충제입니다. ZMA는 운동을 잘 하지않는 일반인들도 먹으면 효과를 볼 수 있어서 추전하는 보충제입니다. 저같은 경우는 마이프로틴에서 다른 보충제와 같이 구매했습니다. ZMA의 성분은 비타민B6, 마그네슘, 아연 이렇게 3가지로 되있고 남성의경우 하루 자기전 30~60분전에 3캡슐을 섭취하고 여성은 2캡슐을 섭취하게 됩니다. 요즘 피곤하신 분들 눈 주변이나 허벅지라던지 팔부분이 근육떨림이 자주 생기는 분들이 있는데 보통 마그네슘이 부족해서 생기는 증상이라고 합니다. 저도 근육떨림이 심한편이였는데 이 보충제를 먹고난 후로는 한번도 그런 증상을 격..